Bom dia, meus amores.

Hoje, meu irmão e eu, respondemos a uma tag que eu particularmente aaaamooo assistir: Viciados em Séries!

A gente riu muito, se divertiu muito e espero que vocês curtam as respostas!!!

Olá, meus amores. Bom dia!

Hoje quero conversar com você: DONA DE CASA!

Vim compartilhar algumas substituições que fiz no cardápio da família aqui (meu amarido e eu hehe) e assim eu também aproveito e concluo o desafio de hoje do projeto: #90DiasParaMim \o/ ooobaaa!!!

Gente preciso começar esse post dizendo que sempre tive MEDO (e a palavra é medo mesmo, sem exagero) de passar informação equivocada aqui, ou simplesmente dizer o que "eu acho" sem propriedade no que vou falar, mas esse é um assunto que eu já venho pesquisando e como já pratiquei exercícios em academias com profissionais na área aprendi mais sobre o tema.

Vou tentar passar para vocês de maneira simples tudo o que sei sobre o Treino Isométrico, mas quero lembrar que não sou profissional de educação física, então se quiserem saber mais sobre o assunto, busquem também em outras fontes (vou deixar um link no final no post). Eu pratico o treino sim, e nunca tive nenhum problema de saúde com isso, e como esse é um espaço onde compartilho tudo o que funciona para minha saúde, fiz o post com muito carinho e espero que gostem!

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Bom dia meus amores!

No bate papo de hoje eu quero trazer um tema muito sério, que na verdade já faz um tempo que quero conversar com vocês sobre, que é em relação a o que você escreve para a internet.

E, não, não vim discutir sobre críticas e comentários maldoso por que acho que já temos gente demais falando sobre isso e dando sua opinião. Estou aqui hoje como LEITORA. Um leitora que está farta de ver conteúdo baseado em "achismo", muitas vezes sobre temas seríssimos sem pesquisa nenhuma por trás.

Você provavelmente deve ter até se assustado com o modo grosseiro que comecei o post mas vou contar para vocês um episódio breve que me ocorreu que foi, para mim, a gota d'água!

Olá meus amores... Hoje além de ser dia de Papo Cabeça aqui no blog também é dia de desafio 90 Dias Para Mim.

O desafio de hoje pergunta qual roupa ou número (tamanho) de roupa a gente pretende vestir até o final do desafio, e desde que todos os temos nos foi passado pela Thaina Godoy, quando vi o tema de hoje já sabia o que responder.

E o sabadão maara que você esperou toda a semana chegou! Como estão meus amores...

E para você que quer mandar a TPM "pro saco" (assim como eu!) nesse final de semana, vou indicar um canal que é "Alegria Brasil!" na certa!!!

Essa japa linda é a Joyce Kitamura, conheço ela a alguns meses apenas e me contagiei com seu jeitinho engraçado de viver, sério!

Não tem como eu explicar com palavras, então veja e tire suas próprias conclusões!

Olá meus amores!!!

Tenho certeza que nesse começo de ano todas nós estamos colocando as coisas em ordem para o ano fluir ainda melhor, não é mesmo?

Então hoje venho com um download maara que vai te auxiliar na arrumação da casa. Por que quando a rotina está aquela correria não dá pra ficar pensando o que precisa da sua atenção primeiro, eu mesmo já determinei o que devo fazer em cada dia da semana, e na planilha de hoje eu mostro pra vocês como que ficou cada tarefa separadas de segunda a sexta.

Você pode seguir essa tabela do jeitinho que eu montei ou pode criar uma base para montar seu próprio cronograma de limpeza, já todas nós moramos em casas de tamanhos diferentes e temos horário diferentes.

Para montar minha tabela eu, claro, levei em consideração o tamanho da minha casa (que não é grande: temos aqui apenas 1 quarto, cozinha, sala, 1 banheiro e garagem), mas resolvi compartilhar com vocês pois várias pessoas hoje em dia moram em apartamentos com poucos cômodos como minha casa, então imaginei que pode ser útil para você também...

Bom dia meus amores!...

Quero primeiro pedir perdão pelo post não ter saído mais cedo, tivemos alguns problemas técnicos aqui na produção (:P) mas já foi tudo resolvido kkk...

Bom dia meus amores! Como passaram o final de semana, aqui em sampa choveu horrores...

Mas que a nossa semana seja mega abençoada! E para começarmos muito bem, trouxe hoje para vocês mais um arquivinho maara daqueles que facilita a vida de qualquer blogueira... pelo menos eu já estou usando e está me ajudando muito!

Primeiro por que se inspirar em alguém não é pouca coisa, ser a inspiração de alguém é muito desafiador e responsa. Quero demais servir de inspiração pra alguém e é por isso que participo do projeto: nao estamos apenas em busca de um corpo legal mas também de um bem estar físico e emocional - saúde e qualidade de vida!

Eu ia repetir que quando se trata de assunto fit minha inspiração continua sendo a Gabi (@gabrielapugliesi) (tem post sobre ela aqui no blog) pois ela sempre diz que não tem um biótipo fácil de manter, assim como eu, e prova que isso não é desculpa para não ser saudável...

Olá amores!

Neste post, eu comecei uma 'minisérie' de Spa Day. Falei sobre o que gosto de usar no cabelo naquele dia que eu tiro para me cuidar.

Hoje vou mostrar para vocês o que eu uso no rosto:

Começo de Ano é sempre, e para muitos, um momento de reflexão! Para mim não é diferente... E em vários blogs que sigo (senão todos) as pessoas postaram suas metas para o ano novo e o que conseguiram alcançar.

Acho válida e importante essa atitude, o que me incomoda é ver algumas queixas do gênero "não foi dessa vez" ou "esse ano vai dar certo, por que o ano passado deu ruim". Não que me incomode mas acho um tanto curioso, inclusive da minha parte, poxa quantas e quantas coisas a gente planeja e não dá certo, e quantas outras acontecem sem nem planejar.

Mas como já disse em uns 2 posts aqui, 2015 não foi tão como eu planejava kk. Tanto que senti um receio de fazer minha lista de metas desse ano, mas o marido está pegando no meu pé... e não vou poder escapar.

O que quero compartilhar com vocês é o que meu Pai compartilhou, aliás, me ensinou diante desse dilema de traçar ou não objetivos. 

Ele me disse: Há tempo para todo o propósito debaixo do Céu